Notre Alimentation

Pour rester en bonne santé, concentrez-vous sur la consommation d’aliments nutritifs plutôt que sur un régime.

La plupart des nutritionnistes recommandent, de manger un régime à base de plantes plein de fruits, de légumes et de grains entiers et de le compléter avec des protéines maigres comme la volaille et le soja, de consommez des graisses saines, y compris l’huile d’olive, les noix et les poissons gras, comme le saumon, tout en évitant les aliments qui contiennent des gras trans – le plus souvent trouvés dans les aliments transformés ou préparés.