Notre consommation d’eau

La quantité d’eau dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé dépend de votre activité et du type de climat dans lequel vous vivez. Votre corps a besoin d’eau pour réguler sa température, lubrifier et amortir vos articulations, produire de l’urine, de la transpiration et des selles et protéger votre moelle épinière.

Restez hydraté en gardant une bouteille d’eau remplie avec vous en tout temps. Lorsque vous faites de l’activité physique, buvez de l’eau pendant et après avoir terminé.

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Author: pmwhyfton

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